"Я НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ, ПОТОМУ ЧТО МОЙ ЖЕЛУДОК РАСТЯНУЛСЯ" — 5 августа 2026 г. в 08:01:22.422
"Я НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ, ПОТОМУ ЧТО МОЙ ЖЕЛУДОК РАСТЯНУЛСЯ" Возможно ли это?🤔 Желудок состоит из мышечной ткани и, подобно любым мыщцам, умеет растягиваться и сокращаться. Даже если переедать регулярно, он всё равно сохранит возможность уменьшаться до нормального размера. Основная проблема заключается в сбое механизма контроля над насыщением. В стенках желудка расположены рецепторы растяжения. Когда орган начинает заполняться пищей, они посылают мозгу сигнал, что пора перестать есть. Параллельно клетки жировой ткани начинают выделять гормон лептин, который также передает мозгу сообщение о наступлении сытости. Пни регулярном переедании мозг перестает своевременно получать сигналы о насыщении, а человеку приходится есть всё больше, чтобы почувствовать себя сытым. Получается замкнутый круг: чем больше едим, тем больше хочется. Как его разорвать? ✔️Сократить размер порций, ✔️Сделать упор на белок и клетчатку, ✔️Питаться по часам.