ХЛ

Худеем легко.Правильные и полезные рецепты.

Еда и рецепты · 30 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Творожные сочники, в которых 18 грамм белка 💪🏻

Творожные сочники, в которых 18 грамм белка 💪🏻 КБЖУ на 100 гр: 187/18.4/2.6/22.3 🥗 2 пачки творога 2% по 180 грамм 🥗 2 белка, один желток (вторым желтком смазать сочники сверху) 🥗 200 грамм муки 🥗 сахзам, соль, цедра лимона Начинка ( по 25 грамм на каждый сочник): 🥗 400 грамм мягкого творога 0.1% 🥗 20 грамм кукурузного крахмала 🥗 сахзам