Белок, немного жира и правильные специи — всё, что нужно для стройной тарелки на обед — 31 мая 2026 г. в 19:00:02.674
Белок, немного жира и правильные специи — всё, что нужно для стройной тарелки на обед КБЖУ на 100 гр: 220 / 16 / 12.5 / 9.5 Ингредиенты: - Лаваш - 170 гр - Фарш индейки/курицы - 400 гр - Яйцо - 1 шт - Сыр лёгкий - 150 гр - Зелень - по вкусу - Желток - 1 шт - Сыр лёгкий - 50 гр - Кунжут, зелень - по желанию - Соль, перец, специи - по вкусу Приготовление: Фарш смешать с яйцом, специями и зеленью. На лист лаваша выложить тёртый сыр, накрыть вторым листом, сверху равномерно распределить фарш и свернуть в рулет. Смазать желтком, посыпать сыром и кунжутом, разрезать на 2 части и выложить на противень. Запекать при 200 °C 25–35 минут. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
22 реакций