Мне в личку пишут, что за субличности и почему они нами управляют 😁
Мне в личку пишут, что за субличности и почему они нами управляют 😁 С клиенткой мы работали через схема-терапию. В схема-терапии личность рассматривается через призму схем и режимов — динамических состояний, которые возникают в ответ на стресс или триггеры. Схемы — это устойчивые паттерны восприятия, мышления и поведения, которые формируются в детстве или подростковом возрасте под влиянием негативного опыта или неудовлетворённых базовых потребностей. Они могут искажать восприятие реальности, провоцировать деструктивные паттерны поведения и мешать строить здоровые отношения. Бывают помогающими и наоборот (что случается чаще). Режимы — это эмоциональные состояния, которые определяют, как человек чувствует, думает и действует в конкретный момент. Они возникают при активации схем и могут быть как дисфункциональными, так и здоровыми. Для понимания клиента схемы и их режимы проще называть субличностями) Таким образом, цель схема-терапии — уменьшить влияние ранних дисфункциональных режимов и усилить активность функциональных. Это эффективный метод, который объединяет элементы когнитивно-поведенческой терапии, психоанализа, гештальт-терапии и других направлений. 💡Данная терапия применяется при работе с зависимостями, тревожными расстройствами, депрессией, расстройствами пищевого поведения и др.