Кофе не враг сердца: ученые разрешили не отказываться от любимого напитка — 20 июля 2026 г. в 17:22:19.971
Кофе не враг сердца: ученые разрешили не отказываться от любимого напитка Ученые из Американской ассоциации изучения сердца (AHA) изучили данные о влиянии кофеина на организм. Они выяснили: для большинства взрослых людей без проблем с сердцем до 400 мг кофеина в день (примерно 5 чашек обычного кофе без сахара и добавок), не повышают риск аритмии и других нарушений. Кажется, миллениальская привычка начинать день с кофе и фразы «я не человек, пока не выпил первую чашку» получила научное одобрение. Правда, это не значит, что кофемашина теперь должна работать в режиме круглосуточной поддержки нервной системы перед каждым рабочим созвоном. Специалисты отмечают, что энергетики с высоким содержанием кофеина могут негативно влиять на сердце, поэтому превращать их в «топливо для дедлайнов» не лучшая идея. При этом обычный кофе без сахара, молока и сливок может даже немного снижать риск некоторых заболеваний, включая диабет. Ученые напоминают: у каждого организма свои настройки, поэтому стоит следить за реакцией тела. И что теперь? В конце концов, кофе может помочь пережить понедельник, но даже он не способен исправить ситуацию, когда в календаре три встречи подряд и сообщение от начальника со словами «есть минутка?» уже пришло.