Если вес стоит, а организм будто постоянно живёт в режиме напряжения — важно смотреть н...

Если вес стоит, а организм будто постоянно живёт в режиме напряжения — важно смотреть не только на питание и калории. Хронический стресс и нарушение сна могут мешать процессу снижения веса. Поэтому работа всегда должна быть комплексной: режим, восстановление, питание и поддержка организма. В качестве дополнительной поддержки я часто обращаю внимание на магний и инозитол — особенно когда есть повышенная тревожность, напряжение и проблемы со сном. Магний хелат — #198291570 Инозитол — #295991938 И помните: добавки — это не способ «снизить кортизол и похудеть» сами по себе, а лишь часть комплексного подхода.