Кузница здоровья: южносахалинцев приглашают на бесплатные тренировки на свежем воздухе
Кузница здоровья: южносахалинцев приглашают на бесплатные тренировки на свежем воздухе В Южно-Сахалинске реализуется комплекс мероприятий, направленный на популяризацию здорового образа жизни и занятий спортом среди горожан. Так, в рамках оздоровительного проекта «Кузница здоровья» в островной столице проводят бесплатные физкультурные мероприятия для всех желающих. Проект ведут специалисты МАУ «Спортивный город» в рамках государственной программы «Спорт России», утверждённой президентом Владимиром Путиным. Сегодня «Кузница здоровья» - это целое социальное движение. В 2023 году в России проект запустил и возглавил известный российский врач Александр Шишонин. Именно его авторская методика лежит в основе тренировок на свежем воздухе. Комплекс упражнений обязательно включает в себя разминку суставов, активную ходьбу и гимнастику. В областном центре занятия проводятся в соответствии с расписанием МАУ «Спортивный город» на популярных городских площадках. По вторникам и пятницам в 18.30 южносахалинцы встречаются в парке им. Ю.А. Гагарина. Здесь для них организуют разминку с комплексом упражнений на растяжку разных групп мышц. После динамичной ходьбы участники выполняют дыхательную гимнастику вместе с инструктором. Также раз в две недели, по пятницам, занятия проводят в Ботаническом саду. Участницей «Кузницы здоровья» Наталья Десятова стала не так давно. Южносахалинка признаётся, не пропускает ни одного занятия. Пользу для своего здоровья ощутила сразу. - Я стала лучше себя чувствовать. Давление теперь более стабильное, настроение - хорошее, а энергии хватает на всё. Отличный проект, который даёт возможность всем горожанам заняться своим здоровьем. Это очень важно, - поделилась южносахалинка Наталья Десятова. Тренировки проводят опытные инструкторы с профильным образованием. - К нам могут присоединиться все желающие и регулярно тренироваться на свежем воздухе. Занятия помогают не только сохранять активный образ жизни и хорошую физическую форму, но и укрепляют иммунитет, - рассказала инструктор по спорту МАУ «Спортивный город» Кристина Иванова. Присоединиться к бесплатным занятиям в рамках проекта «Кузница здоровья» могут как жители, так и гости города. Узнать более точную информацию, а также ознакомиться с расписанием тренировок можно в канале «Мой спортивный Южный» мессенджера МАХ, а также в официальном чате проекта.