Дыхание может работать как АНТИСТРЕСС для мозга: исследователи выяснили, что медитации ...
Дыхание может работать как АНТИСТРЕСС для мозга: исследователи выяснили, что медитации и дыхательные практики способны снижать уровень тревоги. По некоторым эффектам они даже могут быть сопоставимы с антидепрессантами. Секрет — в медленном дыхании: оно влияет на участки мозга, связанные со стрессом, помогает снизить частоту сердцебиения и улучшить вариабельность сердечного ритма — показатель способности организма адаптироваться к нагрузкам. Дышим, ребята, дышим 🙄 TikTok
282 просмотров