Ходьба сжигает больше, чем кажется
Ходьба сжигает больше, чем кажется Час спокойной ходьбы с коляской — около 250–300 ккал. Это как 40 минут на велотренажёре. При этом: не нужен зал, не нужна форма, не нужен тренер. Нужны удобные кроссовки и малыш, которому тоже полезен свежий воздух. Добавь горку или ускоренный шаг — эффект выше. Втяни живот и выпрями спину во время ходьбы — включится кор. Прогулка — это полноценная тренировка. Перестань её недооценивать.
134 просмотров