Идеальные пробиотики для микрофлоры Нормофлорины
Без категории · 20 августа 2026 г.
🔬 ЧТО ТАКОЕ ЭСТРОБОЛОМ И КАК ОН ПРОВОЦИРУЕТ ПМС? — 20 августа 2026 г. в 13:14:07.263
🔬 ЧТО ТАКОЕ ЭСТРОБОЛОМ И КАК ОН ПРОВОЦИРУЕТ ПМС? Эстроболом — это совокупность бактерий кишечного микробиома, которые вырабатывают специфический фермент — бета-глюкуронидазу. Именно этот фермент участвует в метаболизме и выведении эстрогенов из организма. Схема работы в норме и при дисбиозе выглядит так: 1. НОРМАЛЬНАЯ УТИЛИЗАЦИЯ Печень связывает отработанный эстроген и отправляет его с желчью в кишечник, чтобы вывести из организма. Здоровый эстроболом поддерживает нормальную активность бета-глюкуронидазы, и гормон благополучно покидает организм. 2. СБОЙ И ОТНОСИТЕЛЬНАЯ ГИПЕРЭСТРОГЕНИЯ При изменениях состава кишечного микробиома может повышаться активность бета-глюкуронидазы. Этот фермент способен расщеплять связь между эстрогеном и глюкуроновой кислотой, в результате чего часть эстрогена снова становится доступной для всасывания. 3. ПОВТОРНОЕ ВСАСЫВАНИЕ Освобожденный эстроген может снова всасываться через стенку кишечника и возвращаться в кровоток. В результате может изменяться циркуляция эстрогенов в организме. Внешне это может проявляться симптомами, которые многие замечают перед менструацией: • болезненность молочных желез • отеки • перепады настроения • вздутие живота • высыпания, в том числе на подбородке 💡 ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ Можно тщательно менять питание по дням цикла, но если кишечный микробиом работает неоптимально, часть эстрогенов может повторно циркулировать в организме. 🌿 ДОКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПОДХОД: КАК ПОДДЕРЖАТЬ МЕТАБОЛИЗМ ЭСТРОГЕНОВ? 1. ПОДДЕРЖКА КИШЕЧНОГО МИКРОБИОМА Биокомплексы Нормофлорин содержат живые лакто- и бифидобактерии, а также продукты их метаболизма, включая короткоцепочечные жирные кислоты. Они могут использоваться для поддержки нормального состояния кишечного микробиома. 2. ПРЕБИОТИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА Для нормальной работы кишечного микробиома необходимы пищевые субстраты — пребиотики. Жидкий пребиотический комплекс Бионектария может использоваться как дополнительный источник таких компонентов. Не обязательно усложнять питание строгими диетами по дням цикла. Поддерживайте разнообразное питание, достаточное количество пищевых волокон и нормальную работу кишечника. 🧬❤️ Кишечник и гормональный обмен связаны гораздо теснее, чем кажется. 👇 А ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ У СЕБЯ ПЕРЕД МЕНСТРУАЦИЕЙ: • отеки? • вздутие? • болезненность груди? • высыпания на подбородке? • перепады настроения? Пробовали ли вы менять питание в зависимости от фазы цикла?