ВАШ ОРГАНИЗМ НЕ ЗНАЕТ, ЧТО У ВАС ДЕДЛАЙН
ВАШ ОРГАНИЗМ НЕ ЗНАЕТ, ЧТО У ВАС ДЕДЛАЙН Мы научились планировать практически всё. Встречи, работу, тренировки, покупки, созвоны. А сон, еда и восстановление часто откладываются на потом. 💭 Не успел пообедать — поем вечером. 💭 Мало спал — высплюсь в выходные. 💭 Устал — отдохну, когда закончу дела. Только организм с этим расписанием не знаком. Он продолжает расходовать энергию, реагировать на стресс и нуждаться в питании и восстановлении независимо от количества задач в календаре. И, возможно, современный подход к заботе о себе начинается именно здесь: не ждать, пока организм заставит остановиться, а заранее оставлять место для себя в собственном расписании На этой идее строится и система IDera. RELAX, DETOX, GLOW и другие режимы создаются как часть ежедневной рутины — каждый со своей задачей и своим местом в ней. Мы управляем расписанием каждый день. Пора так же внимательно управлять своим состоянием. В карусели собрали несколько простых напоминаний, которые стоит добавить в календарь. 🔵