Для человека, который может срываться и уходить в алкогольную зависимость, важно создав...
Для человека, который может срываться и уходить в алкогольную зависимость, важно создавать внутренние нейросети, которые бы его держали. Также и у нас есть проблемный участок. Но накачивая струну, мы помогаем ему держаться. Необходимо воспитывать навык ежедневного испытания совести, саморефлексии, на базе которого: - Мы сможем заметить, когда к нам приближается искушение. - Когда оно нас захватывает, мы должны знать, что с ним делать. - Если мы все же сорвались, то должно быть понимание, что необходимо сделать в эту же минуту. То есть эти навыки, как и в борьбе, должны быть настолько отработаны, что реализуются сами собой. Также необходимы режим дня и молитвенное правило, когда ниточка духовного биения пульса тянется весь день. Пока внутренне присутствует этот мир, то приближение искушения становится очень заметным: наступает внутренняя тошнотность и смущение. Если же мы находимся в загоне, то практически ничего этого не чувствуем, просто сразу входим в искушение (например, напиваемся). Если ум чистый, то ты видишь приближение того, что тебя вот-вот захватит. Здесь должна начаться серьезная работа над собой. Иначе, если сорваться, начнет рушиться вся жизнь. Важно уделять 5, 10, 15 минут разбору прошедшего дня: 1. Совершать испытание совести. 2. Тут же слезно каяться – по возможности на коленях перед распятием. 3. Анализировать, почему так произошло и как подкралось пред-срывное состояние. Далее на исповеди в храме в двух словах рассказать, что и почему произошло. Если у священника нет времени выслушать, то сказать вкратце, что выпила, и получить разрешительную молитву. А уже на службе, стоя перед иконой, исповедать совершенное Господу подробнее. Человек несовершенен. Иногда, когда я не высплюсь или вовремя не поем, меня тянет в озлобление. В такие моменты не надо никому ничего говорить, объяснять, доказывать или выяснять отношения. Подобное состояние расфокуса может стать следствием перевозбуждения и утомления мозга. Также наслаивается и духовное искушение. Святитель Игнатий (Брянчанинов) говорил, что, если человек не высыпается, ему труднее сопротивляться тем помыслам, которые всеваются от падшего духа. Поэтому необходимо выработать и неукоснительно соблюдать алгоритм, благодаря которому сознание сможет почувствовать предсрывное состояние, и определить, как себя вести: - Когда случается расфокус. - Когда ты уже сорвался. Также очень важно напитываться Словом Божием и молитвой, потому что если ум пуст и не насыщен, то его будет тянуть соединиться и напитаться какой-то дичью. Тогда мы не замечаем, как к нам заходит помысел.