Обо мне — 28 июля 2026 г. в 13:45:34.683
Обо мне #ifs_терапевтка Меня зовут Оксана Бекасова. И, если кратко, то я – IFS-терапевтка, помогаю освободиться от груза неблагоприятного детского опыта и прийти к любви к себе. 👩🏻🎓 Мое ОБРАЗОВАНИЕ Я дипломированный психолог, в 2009 году с отличием окончила МГГУ им.Шолохова по специальности «Психология», затем последовательно изучала Транзактный анализ, НЛП, Эриксоновский гипноз, Расстановки по Хеллингеру, но, когда в 2021 году, познакомилась с IFS, полностью перешла на работу в этом методе. Позже я дополнила свою квалификацию обучением EMDR (ДПДГ). 📚 ПОДХОДЫ, в которых работаю 💎 IFS (Internal Family Systems) - Терапия внутренних семейных систем. В литературе также можно встретить такой перевод IFS, как: «Системная Семейная Терапия Субличностей». IFS – это основной метод, который я использую. Почему IFS: ▫️IFS – это современный метод психотерапии с доказанной эффективностью.▫️IFS является терапией глубоких изменений, она справляется с задачами и трудностями, которым недоступны другие методы.▫️При этом эти глубокие изменения могут быть достаточно быстрыми. Конечно, любая терапия требует времени, но в IFS мы довольно быстро видим причину проблемы, и у нас есть методы для ее разрешения.▫️Вне зависимости от того, с каким запросом мы будем с вами работать, в процессе вы не только разрешите свою проблему, но и научитесь теплому, любящему отношению к себе и всем своим проявлениям. Потому что в проявлении любви к себе и есть суть этого метода.▫️Подробнее об IFS-терапии можно прочитать в моей статье IFS – терапия любовью к себе. 💎 EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ). EMDR – это золотой стандарт работы с психологической травмой. Он как нельзя лучше сочетается, дополняет и усиливает IFS. О плюсах EMDR можно прочитать в статье Зачем IFS-терапевтке EMDR. 🎯 С какими ЗАПРОСАМИ работаю Большинство запросов, с которыми я работаю, связаны с детским или травматичным опытом и его последствиями. Вот основные из них: ✅ Травматичный опыт ▫️ВДА, кПТСР ▫️ПТСР ▫️ощущение, что вы "не как все", будто "сломаны" ▫️ощущение, что вы маленький напуганный ребенок ✅ Самооценка и самопроявление ▫️низкая самооценка, неуверенность в себе ▫️чрезмерная самокритика и неумение себя поддерживать ▫️сложности с самопроявлением и реализацией ▫️чрезмерная зависимость от мнения людей, боязнь критики ✅ Тяжелые состояния и чувства ▫️депрессия, тревога, апатия, потеря вкуса и смысла жизни ▫️то и дело всплывающие тяжелые чувства: вина, стыд, злость, обида, страх, ревность... ▫️ приступы гнева ✅ Отношения и границы ▫️сложности во взаимоотношениях с партнером ▫️любовная зависимость ▫️созависимость ▫️неумение отстаивать свои интересы и говорить "нет" ▫️чувство вины при сепарации от родителей ▫️вы готовы заботиться о ком угодно, только не о себе ✅ Трудности в достижении желаемой цели ▫️прокрастинация – вы откладываете даже то, что важно для вас ▫️внутриличностный конфликт, когда одна часть вас хочет одного, а другая - совсем другого ▫️страх провала (или успеха), мешающий начать ▫️вы знаете, что способны на большее, но что-то внутри не дает двинуться ✅ Проблемное поведение и нехимические зависимости ▫️РПП ▫️трудоголизм ▫️вы замечаете, что еда/работа/отношения стали способом заглушить чувства ❤️Мой подход: ▫️Я убеждена, что глубокие изменения возможны только в честном, открытом и бережном контакте. И я создаю для этого пространство. ▫️Я уважаю ваше право быть собой и идти в своем темпе. Буду сопровождать вас на ту глубину, на которую вы готовы. Но глубину очень люблю. ▫️Ценю вашу независимость. Если есть техники, которыми вы можете помогать себе сами – я вас им научу. 👩🏻💻Условия и стоимость моей помощи: встречаемся онлайн с включенными камерами. Стоимость сессии от 3200 до 3700 рублей, в зависимости от выбранного тарифа. Подробности, пожалуйста, уточняйте в личных сообщениях. Буду рада быть вам полезной ❤️.