«А как поработать со своим симптомом самостоятельно, без психолога», спрашиваете вы. От... — 26 июня 2026 г. в 13:09:10.056
«А как поработать со своим симптомом самостоятельно, без психолога», спрашиваете вы. Отвечаю: да как угодно, честно, столько вариантов, что можно запутаться. ⠀ Я знаю, что во многих случаях самостоятельная проработка может дать многие ответы, но искренне верю, что работа с другим человеком, специалистом — дает и ДРУГОЙ эффект. И все таки дам одну из техник, которую так или иначе вплетаю в свою работу. Она МОЩНАЯ. Имейте ввиду, либо вы ее не делаете, либо делаете так, как я опишу и баста ☝️Немного предыстории. Те кто в теме, знают, что любой симптом, будь то психологический или уже телесный — результат некоего СОСТОЯНИЯ, живущего в вашей психике и теле. Подобно тому, как привидение в замке когда-то зафиксировалось там в результате драматических событий и все время пытается прожить то самое драматическое изолированное и неожиданное для бедного хозяина событие. На языке психологов это называется отщепление. И у него есть время начала — причина, место и обстоятельства, либо единичные, либо повторяющиеся. ⠀ В данной технике я помогу вам найти эти части, отщепленные когда-то и оставленные в вашем замке бродить привидениями, которые появляются неожиданно и не дают покоя. Вы сможете побывать в их шкуре и ответить на извечные вопросы «откуда и зачем». ⠀ Чтобы техника удалась, нужно отключиться от вашего логического умишка, он вам здесь не помощник, а даже враг. Вот послушайте сейчас его, он говорит: "Наверное, полезная техника, но как-нибудь потом". Видите, сопротивляется, гад! ⠀ Выделите 20-30 минут — только ваши и только для вас, останьтесь наедине. Желательно, но необязательно — музыку на задний фон (не песни, именно музыку). Переоденьтесь, возьмите чистую одежду, чтобы для этого ритуала вы были не в том, в чем до этого. Любая одежда совершенно, но только другая — важно! ⠀ Подготовьте стол, на котором более ничего не будет. Возьмите ручку и несколько чистых листов бумаги, куда вы будете выписывать ответы (можно и сами вопросы). Сядьте и выберите симптом, о котором хотите узнать. В течение четырех минут до начала процесса закройте глаза и расслабьтесь. ⠀ Переведите внимание на свое дыхание, начинайте провожать вдох и выдох, замечая как один плавно переходит в другой, как входя в вас воздух будет сухим и прохладным, а на выдохе — теплым и влажным. Затем переведите внимание на свое тело и найдите точку, в которой сосредоточено максимальное расслабление и начинайте распространять его на все остальное тело, словно заполняя. После этого небольшого расслабления начните практику. ⠀ Вам предстоит стать симптомом, взять на себя его роль, жить как он и мыслить как он. Выйти из роли вы сможете только тогда, когда положите ручку на стол, до этого вы — СИМПТОМ (психологический, телесный и др., хоть курение, кашель или онкология). ⠀ Начинайте отвечать на следующие вопросы так, как отвечал бы симптом, выписывая все, что считаете важным на бумагу. До того, как положите ручку, вы имеете право плакать, ржать, злиться ГНАТЬ и вообще ПРОЖИВАТЬ что угодно, но, не оценивать и не думать, просто жить. ⠀ Поехали: ✔ когда ты появился? ✔ как ты вообще живёшь? ✔ как к тебе относится хозяин и почему? ✔ как ты к нему относишься? ✔ что бы ты ему сказал, если бы он тебя услышал? ⠀ Положите ручку и посмотрите все ответы. Теперь можно включить левое полушарие и найти ответы, к которым вам открыт во вселенной доступ сейчас. Когда вы поймете, какая потребность стоит за симптомом и позволите ей быть — вы освободитесь, может уйти боль, или измениться суть психологической проблемы до полного его исчезновения. Интересных находок вам! Ну а для всех, кто хочет пройти маршрут знакомства с симптомом или состоянием, путь его узнавания и понимания вместе с моими знаниями, у меня хорошая новость )) С 1 по 5 июля в моих аккаунтах пройдет НЕДЕЛЯ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ МАРШРУТОВ, когда мои курсы и вебинары в записи можно будет приобрести с выгодой до 50%. Все подробности буду раскрывать постепенно, но уже сейчас можно ознакомиться с маршрутами и присмотреть один (два или три?))) для себя — все маршруты здесь. Делитесь, какой вызвал наибольший интерес?))