В эти погожие летние дни, период летних кафешек, выездов на природу и открытых нарядов,... — 3 июля 2026 г. в 10:01:06.319
В эти погожие летние дни, период летних кафешек, выездов на природу и открытых нарядов, хотел бы вам напомнить, что еда — это не просто то, что мы используем как источник энергии... Нет, далеко не просто... ⠀ Давайте-ка сейчас представьте, что вам нужно выбросить какую-то еду, например, сладкое или выпечку, или хлеб, или мясо и т. д. Начните перебирать свои варианты, представляя что вы выкидываете эту еду, прям на мусорку, а она совершенно пригодная и даже свежая… Перебирая таким образом, ищите ту самую еду, выкинуть которую у вас не поднимется рука. Ваше тело точно отреагирует, ваши эмоции вспыхнут, найдите ее. ⠀ Как удивительно, вы можете заметить, что какую-то еду можно выкинуть, а какую-то нельзя, и тогда возникает вопрос — а почему мозг так решает? И вот окажется, что для него та или иная еда, выброшенная на помойку, будет символом разрушенной связи с какой-то фигурой из вашего прошлого опыта или рода вообще. И если вам эту связь ооочень важно сохранить, то одним из вариантов этого решения всегда может стать еда, которая будет присутствовать или рядом или в вас)) А сейчас осознайте эту связь, найдите этого человека из прошлого и просто расскажите ему, как он важен до сих пор и как вы можете через пищу сохранять его рядом... Все свои изыскания пишите в комментариях )) ⠀ И тогда, когда вы хотите изменить пищевое поведение, избавиться от лишних килограммов, помимо технической работы никогда не забывайте о работе с неосознаваемыми слоями, которые будут вам сопротивляться... а вот за этим уже приглашаю на маршрут «Тело тебе не враг» )) ⠀ Приятного аппетита))