Как я утонул в новостях или история одного из участников
Как я утонул в новостях или история одного из участников Я жил в телефоне. Просыпался - сразу тянулся к нему. Лента, сводки, прогнозы. Засыпал с ним же, в обнимку, листая перед сном комментарии, которые всё равно не давали уснуть. Я думал, что так я "держу руку на пульсе", что я осведомлён, контролирую, понимаю, что происходит. А на самом деле я тонул😔 Тревога стала моим постоянным фоном. Знаете это чувство, когда всё вроде бы нормально, но внутри висит тяжёлое ожидание? Будто вот-вот что-то случится. И ты должен быть готов. Должен знать. Должен не пропустить. Я перестал чувствовать радость. Совсем. Не то чтобы жизнь была ужасной, работа, семья, всё на месте. Но внутри только напряжение. Серая плёнка между мной и миром. И бесконечный голос в голове: А что, если... А вдруг... А как там...😨 Знакомый позвал на игру Соль Жизни. Я пошёл, потому что "ну хоть куда-то выбраться". Без ожиданий. Просто чтобы сменить обстановку. И случилось чудо❤️ Где-то через два часа игры я вдруг поймал себя на мысли: я не думаю о новостях. Я вообще ни о чём постороннем не думаю. Я просто здесь, в кругу людей, с камушками, с вопросами, с метафорами. Я слушаю других. Я говорю о себе. Я смотрю на фишки на поле. В голове наступила тишина❤️ Я не знал, что так бывает. Я думал, вечный шум в голове - это норма. Это просто жизнь взрослого человека. Оказалось нет. Мозг умеет отдыхать. Просто ему надо создать условия🙂 После игры я уснул впервые за полгода быстро и спокойно. Просто лёг и выключился. Без пролистывания ленты на ночь. Без тревожных мыслей. Без внутреннего диалога. Утром проснулся и долго лежал, улыбаясь в потолок. Потому, что вспомнил: вот она, жизнь. Вот оно, простое человеческое состояние покоя❤️ Теперь я хожу на игру раз в месяц. Это моя гигиена психики🤗 Тоже хотите выключить шум? Следующая ментальная разгрузка - 21 марта, 14:00🗓 Ваше место в тишине ждёт🙂 Бронь у администратора💁🏻♀️ #игра #история #тишина #историиучастников