Помню давно еще обещала вам пост про навязчивые движения у детей.
Помню давно еще обещала вам пост про навязчивые движения у детей. Сразу обозначу, что все рекомендации основаны исключительно на собственном опыте и подкреплены разнообразной литературой по детской психологии. В одно время меня так одолела паника по этому вопросу, что я уже искала детских неврологов и психологов. Но потом вспомнила, что я вообще-то тоже что-то да знаю, заставила себя успокоиться, нашла примеры того, что мы такие далеко не одни, выдохнула и начала действовать. Возможно, этот пост станет для кого-то из вас таким же маяком 🙏🏻 Итак, что необходимо знать, если вы столкнулись с навязчивыми движениями у ребенка? 1. Все эти движения ребёнок совершает неосознанно. Т.е. он не может просто взять и перестать их делать. 2. Это его способ самоуспокоения. А значит эти движения будут усиливаться в моменты тревоги, страха, перевозбуждения, сильной радости и тд. Тогда, когда градус эмоций шкалит. 3. Навязчивым движениям с большей долей вероятности подверженны дети с определенным типом нервной системы, детки тревожные, возбудимые, эмоциональные. Так же тревожность родителей может стать триггером для ребенка, т.к. дети — наша лакмусовая бумажка, впитывают буквально все от нас, и соответственно наша тревожность передаётся им. Сюда же относятся все высокочувствительные детки. 4. Пик появления навязчивых движений — 5-7 лет. 5. Навязчивые движения ( или тики ) могут быть разными по виду. Это могут быть как физические проявления типа обдирания губ, ковыряния ногтей, почесываний, поправления одежды, моргания глазами, так и вокальные типа покашливаний, позевываний и тд. 6. Навязчивые движения имеют генетическую предрасположенность. Т.е. если у вас или у вашего мужа они были или есть, то у ребенка они тоже могут проявиться. Что делаем? 1. Самое главное правило! Не ругаем, не одергиваем, не просим перестать. Стараемся игнорировать их, не замечать. Причем это касается всех людей, которые окружают ребенка. Разговариваем с бабушками и педагогами, если это необходимо. Объясняем правила поведения. Почему? Если вы запретите одно навязчивое движение, то с огромной долей вероятности оно переродится в другое. Например, ребёнок драл губы, а теперь он по вашей просьбе перестал. Но он будет взамен моргать глазом. Совсем перестать что-то делать он не сможет. 2. Ищем причину, когда, почему и после чего начались эти движения. Другими словами ищем триггер. Пытаемся анализировать и копать. Это больше нужно вам для рефлексии и понимания, где нужно что-то исправить и подкорректировать. 3. Стараемся создать для ребенка максимально оберегающий режим и обстановку. Поменьше ругани, конфликтов в семье, повышенных тонов. Поменьше замечаний для него самого, одергиваний и тд. 4. Стараемся уделить ребенку побольше времени, каждый день. Пусть это будет даже полчаса, но в это время вы только вдвоем, без гаджетов, без отвлечений и тд. 5. Пересматриваем режим обучения и кружков. Возможно где-то есть перегруз и нервная система не справляется, дает сбой. Сокращаем время за гаджетами и телевизором, увеличиваем время прогулок, желательно спокойных, созерцаем природу и замедляемся. В целом увеличиваем время отдыха, возможно необходимо добавить время сна. Вообще, чем стабильнее режим, тем легче ребенку. Предсказуемость ключик к преодолению тревожности. 6. Проводите с ребенком арт-терапевтические техники по выражению и ослаблению эмоции. 💓Вот тут подробнее. Или же замените на беседу по душам: что беспокоит, что тревожит и тд. Только без давления. 7. Предложите пару техник по релаксации: здесь может быть техника дыхания «по квадрату», «грейпфрут», техника 5-4-3-2-1. 💓Вот тут подробнее. 8. Ну и можно мягко переключать внимание ребенка в тот момент, когда вы видите, что он начинает делать навязчивые движения. Как? Предложить в этот момент полепить, порисовать, пособирать пазл, поиграть с крупами, песком и тд. Это снизит фокус внимания на данном действии. Только делаем это мягко, без озвучивания причин и одергиваний. Смотрим пункт 1.