Один совет перед сном — 30 июля 2026 г. в 18:31:10.084
Один совет перед сном Вечер — время, когда мы остаёмся наедине с тем, что накопилось за день. И часто вместо того чтобы выдохнуть, мы продолжаем прокручивать: «надо», «не успела», «завтра снова». А давайте иначе. Совет на сегодня: Перед тем как выключить свет, найдите одну вещь, за которую вы можете себя поблагодарить: - что приготовила ужин, - что ответила маме, хотя устала, - что просто встала с кровати, - что не сорвалась, когда хотелось, - что заметила, как солнце садится за окном. Конечно, это надо каждый день делать. Но мы сегодня обойдемся без "надо". Ваша терапевтка, которая тоже сегодня благодарит себя за то, что остановилась и написала этот текст.
206 просмотров