Илона Герасимова| психолог| страхи| тревоги| утраты| цели
Здоровье · 8 сентября 2026 г.
🍂 Мамы, сейчас важно не просто «войти в режим», а выбрать, КАК в него войти
🍂 Мамы, сейчас важно не просто «войти в режим», а выбрать, КАК в него войти Первая школьная неделя закончилась, идет вторая. Цветы, фотографии и ощущение праздника позади — начинается обычная жизнь: подъём → завтрак → школа → уроки → кружки → домашние дела → снова подъём. И именно сейчас незаметно складываются правила, по которым семья может прожить весь учебный год. «Разбудить. Проверить портфель. Напомнить про физкультуру. Узнать, что задали. Проследить за уроками. Не забыть про кружок…» И в какой-то момент обнаруживается: в школу ходит ребёнок, а второй или третий раз школьную программу почему-то проходит мама. 🙂 Почему так происходит? Я работаю с тревогой взрослых и часто вижу один и тот же механизм: чем сильнее нам хочется, чтобы всё было хорошо, тем больше хочется всё контролировать. Особенно когда речь идёт о детях. Сначала контроль даже успокаивает: «Я всё проверила — значит, ничего не случится». Но постепенно появляется замкнутый круг: мама тревожится → больше контролирует → ребёнок меньше отвечает за свои дела → мама видит, что без неё действительно ничего не работает → контролирует ещё больше. Так вот вторую учебную неделю я бы использовала не для того, чтобы окончательно «закрутить гайки» и выстроить идеальный режим. А наоборот — чтобы посмотреть: что действительно требует вашего участия, а что ребёнок уже понемногу может брать на себя? И ещё один вопрос — про вас. В сентябре перестраивается не только ребёнок. У мамы тоже новый режим: раньше вставать, больше помнить, организовывать, торопиться, держать в голове чужое расписание. Поэтому, если вечером разбросанные носки вдруг раздражают гораздо сильнее, чем они этого заслуживают, возможно, дело уже не в носках...Пора что-то пересмотреть. 🤍 Сентябрь — не экзамен на хорошую маму. Вам не нужно за две недели построить идеальную систему. Гораздо важнее создать такой ритм, в котором к октябрю останутся силы жить — и у ребёнка, и у вас. 👉 А конкретные шаги, как постепенно уменьшить контроль, передать ребёнку часть ответственности и разгрузить себя, я собрала в карусели. Листайте — там всё максимально просто и практично. И после неё попробуйте ответить себе на один вопрос: «Что из школьной жизни ребёнка я уже незаметно взяла на себя — хотя могу понемногу вернуть ему?» 👇 Если узнали себя — расскажите в комментариях: портфель, уроки, расписание, чаты или бесконечные напоминания?