КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРОВЫХ ЛОВУШЕК — 31 августа 2026 г. в 09:43:24.473
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРОВЫХ ЛОВУШЕК У всех нас есть проблемные зоны. Те части тела, где жир, скорее всего, депонируется, и откуда дольше всего уходит. Чаще всего эти зоны отличаются замедленным кровообращением: вы час бежали, лицо багровое, пот градом, чуть почки не выплюнули, а проблемная зона прохладная. А без кислорода и гормонов (адреналина и норадреналина), как известно, жир не горит. А если там плохо с кровообращением (что наглядно демонстрирует разница температуры по телу и в проблемной зоне), то они туда добрались не в полном составе. Вот чтобы обеспечить максимальное поступление, необходимо усилить кровообращение. К примеру, проблемная зона — живот. Колени с локтями уже острые, а жировая ловушка на животе не сдаётся! Чтобы это нивелировать, перед тренировками нанесите горячее или холодное обёртывание. • Если это бег, силовая или функциональная тренировка, снимите аппликацию непосредственно перед тренировкой. • Если эллипс, степпер или же ходьба в горку, можно не снимать. Для обертывания подойдет не тонкая пищевая пленка (она скатывается), а плотная бытовая. Очень часто слышим, что горячее обёртывание сложно выдержать даже 15 минут, а заявлено аж 45. Ваша цель не прожечь себя до селезенки, а простимулировать приток крови к проблемной зоне. У кого-то это произойдёт за 5–10 минут, кому-то потребуется 45–60. Мы все разные. Отличаются толщина нашей кожи, чувствительность и, конечно же, скорость привыкания к воздействию. Цель — краснота. Достигли — и идите на тренировку 🤍.