Вижу в нашем коллективе несколько "вечных трудяг", которые вероятно на фразу "пора отдо...
Вижу в нашем коллективе несколько "вечных трудяг", которые вероятно на фразу "пора отдохнуть" реагируют нервным тиком 😁 Сразу скажу: я с вами в одной лодке! Психологи - тоже люди (шок-контент), и иногда мне самой приходится буквально оттаскивать себя от ноутбука за шкирку 😂 Мой внутренний перфекционист периодически пытается украсть у меня вечер пятницы🤪 Да, переписать мозг из режима «работа-смерть» на режим «я-ленивец-и-мне-хорошо» - это проект длиной в жизнь. Устойчивые паттерны так просто не сдаются. Но есть один секретный чит-код 👇 На сессиях я обожаю раскладывать эти поведенческие заморочки на физиологию. Когда клиент понимает, что он не «сломанный», «прокрастинирующий грешник» или «плохой», а его поведение - это просто биология (кортизол там шалит, дофамин требует дозу задач)… Происходит магия ✨ С плеч падает бетонная плита стыда и вины. Оказывается, чтобы перестать пахать 24/7, не нужно глобально менять свою жизнь, увольняться в закат и уезжать в деревню разводить альпак. Достаточно точечно нажать на нужные кнопочки в голове. Выключить рубильник тревоги, подкрутить громкость усталости… И жизнь заиграет новыми красками!☀️