«Не пойду!» и слезы после поражения
«Не пойду!» и слезы после поражения Каждый родитель юного спортсмена сталкивался с ситуацией, когда психика ребенка дает сбой. Либо перед стартом появляется страх и отказ выходить, либо после финиша накрывает агрессия, слезы и обесценивание своих усилий. Важно понимать - с точки зрения психофизиологии истерика это не каприз и не плохое воспитание. Это острая реакция нервной системы на стресс, вызванная незрелостью мозговых структур, отвечающих за самоконтроль. 🏆Часть 1. Психофизиология срыва. Почему ребенок «себя не помнит» Чтобы помочь ребенку, нужно понимать, что происходит в его голове в момент пика эмоций. ✔1. Феномен «Захвата миндалины» Термин введен психологом Дэниелом Гоулманом на основе нейробиологических данных. Миндалевидное тело (амигдала) - это сторожевой центр мозга, отвечающий за выживание. Когда ребенок выходит на ответственный старт или переживает публичный проигрыш, амигдала оценивает это как угрозу социальному статусу. Для приматов это равно угрозе выживанию. Что происходит внутри. Амигдала активирует выброс кортизола и адреналина. Результат. Ребенок физически не может «взять себя в руки», потому что «руководитель» мозга отстранен от власти. 2. Нейрохимия эмоций и почему это не навсегда В моменте истерики в кровь выбрасывается коктейль гормонов. Согласно концепции Джилл Болти Тейлор, физиологический цикл выброса этих веществ длится примерно 90 секунд. Важный нюанс. Если ребенок перестает «подогревать» эмоцию мыслями («Я неудачник», «Меня все ненавидят»), химическая волна спадет сама. Если же он продолжает руминировать (пережевывать мысли), стресс становится хроническим. 3. Ступор и крик Если стресс умеренный - включается симпатическая система. Это режим «Бей или беги», который проявляется криком, агрессией, бросанием предметов. Если стресс запредельный - включается древняя вентральная вагальная система. Это ступор, оцепенение, отказ двигаться. Поэтому один ребенок после проигрыша кричит, а другой молча замирает с пустыми глазами. Обе реакции вегетативные, то есть не контролируемые сознанием. 🏆Часть 2. Ситуация первая. «Не пойду на соревнования!» (страх и ступор) ⤵️ https://vk.ru/wall-56266540_6677 С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся