Ама, воспаление и набор веса — 7 июля 2026 г. в 14:51:53.328
Ама, воспаление и набор веса Если пища переваривается неполноценно, в Аюрведе формируется ама — продукты неполного обмена, которые становятся неблагоприятной внутренней средой. Ама может образовываться не только из еды. Её формированию способствуют также: — переедание; — поздние ужины; — постоянные перекусы; — несовместимые продукты; — слабое пищеварение; — хронический стресс; — недостаток движения. В современном научном языке этому частично соответствует тема хронического низкоинтенсивного воспаления и нарушенного обмена веществ. Жировая ткань — не просто пассивное хранилище энергии. При её избытке она может участвовать в выработке воспалительных веществ. Так формируется замкнутый круг: нарушение пищеварения → воспаление → метаболические изменения → дальнейшее накопление жира. Поэтому борьба только с цифрой на весах часто не даёт результата. Необходимо уменьшать сам воспалительный фон. В этом помогают: — свежая цельная пища; — овощи и зелень; — цельные зерновые; — специи; — движение; — нормальный сон; — уменьшение рафинированного сахара; — поддержка кишечника и микробиоты. Нормализация пищеварения — один из ключевых путей к нормализации массы тела. 🔺 Консультация по Аюрведе 🔺 Обучение Аюрведе 📲пишите в личку +7-985-970-0386 ( Полина/ Маха-Лакшми Джаянти дд) 🔺Аюрведический магазин https://dobro-shop.com/category/yoga-aurveda ☑️ Подписывайтесь на Incredible India https://t.me/inin108