Магний нужен организму для нормальной работы, особенно в условиях стресса, неблагоприят...
Магний нужен организму для нормальной работы, особенно в условиях стресса, неблагоприятной экологии, несбалансированного питания, злоупотребления кофе. Нехватка магния усиливает вспыльчивость и снижает стрессоустойчивость, приводит к головным болям и судорогам, ухудшает память и внимание. Это снижает качество жизни человека. Сочетание магния с витамином Д Магний и витамин Д взаимодополняют друг друга. Благодаря витамину D магний лучше усваивается и распределяется по организму. В свою очередь, минерал поддерживает быструю транспортировку витамина Д, чем помогает его переходу в активную форму. Врачи рекомендуют принимать магний с витамином D для улучшения работы центральной нервной системы, укрепления иммунитета, поддержания прочности и твердости костных тканей. Одновременное применение этих биологически активных добавок особенно полезно. Большое количество магния содержится в изюме, соевом молоке, авокадо, арахисовом масле, запеченном картофеле. Но стоит учитывать, что даже правильный и сбалансированный рацион не может покрыть суточной потребности организма в магнии. Оптимальным решением станет прием добавок.