Приветствую!
Приветствую! Сегодня хочу завершить наше знакомство с "базовыми настройками" Магний, еще один важный кирпичик в нашем ДОМе. Магний — один из наиболее важных минералов, необходимых для здоровья человека. Он участвует в 600 биохимических процессах в организме, поддерживает физическое и психоэмоциональное здоровье. А все благодаря своей способности устранять стресс, тревожность и депрессию. Магний можно получить только из воды или пищи. Но даже в таком случае усваивается только 35 % от его содержания в еде. Поэтому дополнительный прием добавки магний — отличный вариант восполнить недостаток нутриента. Польза магния для организма заключается в следующем: ✅избавляет от хронической усталости и упадка сил; ✅нормализует передачу нервных импульсов; ✅улучшает сон, повышает стрессоустойчивость; ✅расслабляет мышцы и суставы, особенно если вы страдаете судорогами; ✅нормализует сердцебиение и давление; ✅ускоряет переработку питательных веществ в энергию. Регулярный прием магния важен и для профилактики нервных состояний. Еще один плюс нутриента — в его снижении симптомов ПМС. Причем не только эмоциональных, но и физических, такие как: боль, перепады настроения, скачки температуры тела и отеки. Магний — элемент, который тяжело "накопить", но расходуется организмом он очень быстро, а чем больше негативных факторов, тем тяжелее проявляется недостаток этого минерала. Прием магния особенно полезен людям, которые: ✅занимаются спортом или тяжелым физическим трудом; ✅страдают от чрезмерного мышечного напряжения или судорог; ✅переживают частые стрессы; ✅долго не могут заснуть по ночам; ✅замечают за собой частые перепады настроения. 5 причин для приема магния: 📌Улучшение состояния центральной нервной системы 📌Восполнение дефицита магния 📌Укрепление мышц и опорно-двигательного аппарата 📌Здоровье сердца и сосудистой системы 📌Подготовка к беременности и родам. Врачи выделяют несколько серьезных причин для увеличения приема магния. Улучшение состояния центральной нервной системы Прием минерала обеспечивает бесперебойную передачу нервных импульсов, укрепляет нервную систему. Вещество улучшает работу мозга, усиливая когнитивные функции, в частности память, внимание и даже интеллект. А еще магний улучшает настроение.