☕️ Страстные любители кофе знают, с чего должно начинаться каждое утро
☕️ Страстные любители кофе знают, с чего должно начинаться каждое утро И кофе по утрам действительно полезен. Но важно знать: ∙ Кофеин должен быть дополнением к здоровому завтраку, его не стоит пить натощак. Это раздражает стенки кишечника. ∙ ВОЗ рекомендует употреблять не более 400 мг кофеина в сутки — примерно столько кофеина содержится в 2–3 чашках эспрессо или 3–4 чашках американо. ∙ Кофеин может вызывать увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Это особенно важно для людей с неконтролируемой гипертензией или аритмиями. ❗️ Полезен именно натуральный кофе! В растворимом «3 в 1» больше сахара, чем кофеина. Всегда на страже вашего здоровья Коллектив ГБУЗ НГКИБ ❤
Канал в каталоге Максиметера
158 подписчиков · Госорганы и учреждения