Питание напрямую влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Меняя привычки на кухн... — 11 августа 2026 г. в 23:23:49.964
Питание напрямую влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Меняя привычки на кухне, вы снижаете риски гипертонии, инфаркта и инсульта. Простые правила: ✅ Соли — не более 5 г в день (примерно 1 чайная ложка). Это снижает риск инсультов и инфарктов на треть . ✅ Больше овощей, фруктов, рыбы и растительных масел ✅ Меньше насыщенных жиров, сладкого, фастфуда Особенно коварна «скрытая соль» — в колбасах, копчёностях, соусах, полуфабрикатах . Внимательно читайте этикетки! Начните с малого — и ваше сердце скажет вам спасибо 💚 #ЗдоровоеПитание #Сердце #Приморье #ККИБ
64 просмотров