Друзья, начинаем вас знакомить с мероприятиями, которые будут на новоселье.
Друзья, начинаем вас знакомить с мероприятиями, которые будут на новоселье. В первой линейке мастер-классов с 11:10 до 12:30 вас ждут три встречи, которые возвращают опору: скрытые ресурсы, адаптация к изменениям и нейрографика «Ценная Я». Перемены — это не то, что нужно пережить. Это то, с чем можно подружиться. Мы собрали три мастер-класса в один цикл, чтобы провести вас по пути от поиска внутренних сил — к устойчивости — и к новому образу себя. 🔹 Мастер-класс 1. Скрытые ресурсы Увидеть то, чего, казалось, в тебе нет. Найти опору в себе! Знаешь это чувство, когда вроде всё нормально — но внутри будто не живёшь, а функционируешь? А что, если твоя сила, драйв, живость — уже внутри? Просто спрятаны. За привычками. За страхами. За чужими голосами в голове. «Скрытые ресурсы» — это встреча с собой. Настоящим. Разным. Живым. Это поиск собственной устойчивости. На мастер-классе: 🔥 попробуешь найти ресурс там, где не искал — в тени, в слабости, в «неправильности». 🔥 примеришь новые способы быть; 🔥 уйдёшь не с конспектом, а с живым опытом. 🔥Поймёшь через тело что такое опорность. Для кого: для тех, кто устал жить на автопилоте и хочет почувствовать вкус жизни; для тех, кто хочет примерить уверенность и присвоить её себе; для тех, кому важно провести время с интересом и пользой. Ведущая: Практикующий психолог, индивидуальный, групповой, семейный терапевт, студент второй ступени обучения в гештальт-подходе Трутанова Александра. vk.ru/trutanova_s_psy 🔹 Мастер-класс 2. Техники адаптации в условиях изменений Как сохранять внутреннюю устойчивость, когда всё меняется? На мастер-классе "Техники адаптации в условиях изменений" вы познакомитесь с простыми психологическими техниками, которые помогут снизить напряжение, лучше справляться с тревогой и легче адаптироваться к новым обстоятельствам. Ведущая: Психолог Ланская Полина| Онлайн Нижний Новгород , психолог. 🔹 Мастер-класс 3. НейроГрафика «Ценная Я» Мастерская с НейроГрафикой «Ценная Я» Знаете, это самое тихое и одновременно самое смелое признание — разрешить себе быть ценной не за что-то, а просто так. Мы привыкли, что ценность нужно доказывать. Закрывать чужие ожидания, быть удобными, успевать, соответствовать, заслуживать. А внутри уже давно кто-то устал и тихо ждёт: «Когда уже я? Когда меня просто так?» Эта мастерская — не про то, как стать лучше. Она про то, как заметить, что вы уже есть. Мы не будем ничего «чинить» и разбирать по полочкам. Мы просто сядем в тишину, возьмём бумагу, цветные карандаши — и позволим себе побыть в контакте с самой собой. Через линию, через цвет, через образы, которые появятся на листе. В НейроГрафике есть удивительное свойство: когда вы рисуете своё внутреннее состояние, вы начинаете его присваивать. Не ту «идеальную версию», которая когда-нибудь появится, а вот эту — живую, настоящую, с усталостью, сомнениями, нежностью и силой, которая уже в вас есть. На мастерской я бережно проведу вас так, чтобы вы: — перестали объяснять словами и позволили себе просто почувствовать; — встретились со своей ценностью не в голове, а на листе бумаги; — создали свою нейрооткрытку «Ценная Я» — не для галочки, а как тёплое послание себе; — унесли с собой не просто рисунок, а ощущение: «Я есть. И этого правда достаточно». Кому будет особенно ценно: — Тем, кто чувствует внутреннюю усталость от бесконечного «надо» и «должна»; — Тем, кто хочет научиться опираться на себя, а не только на оценку других; — Тем, кто вроде бы всё понимает головой, но внутри всё равно живёт тревога и сомнение; — Тем, кто хочет попробовать НейроГрафику в мягком, бережном формате без сложных терминов; — И конечно, тем, кто просто хочет сделать себе подарок в преддверии 8 марта — не спеша, с душой, в красивом пространстве и хорошей компании. Приходите. Будем рисовать, молчать, говорить, и понемногу возвращать себя себе.