А ты умеешь отдыхать без чувства вины?
А ты умеешь отдыхать без чувства вины? ❗Не лежать на диване и параллельно думать: «Надо бы помыть пол» Не смотреть фильм и одновременно отвечать на рабочие сообщения Не ехать в отпуск, чтобы потом весь отпуск думать о работе А действительно ничего не делать и не считать себя за это плохой? Я раньше не умела… ❓Потому что внутри у меня были очень знакомые установки: «Сначала нужно закончить всё» Но всё никогда не заканчивается «Отдых — это лень» ➖Значит, если я отдыхаю, я недостаточно стараюсь «Если я остановлюсь, всё развалится» ➖Значит, лучше продолжать контролировать «Я должна быть полезной» ➖Значит, просто быть — недостаточно «Другим сейчас тяжелее» ➖Значит, я вообще не имею права жаловаться «Мои потребности не так важны» ➖И вот последняя установка может быть самой незаметной Потому что она выглядит как забота Сначала ребёнок Сначала работа Сначала семья Сначала чужие проблемы ❓А себе — что останется ◾И постепенно человек привыкает жить на остаточном принципе А потом удивляемся: «Почему я так устала?» ◾Иногда дело не в том, что у тебя слишком много дел А в том, что ты не разрешаешь себе быть среди тех, о ком тоже нужно заботиться А ты умеешь отдыхать?👇 Канал Инны Жуковой✨Мои услуги✨MAX✨Донат