Любимые привычки нашей команды для качественного долголетия. Сегодня в рубрике — Дарья ... — 18 июня 2026 г. в 12:35:45.959
Любимые привычки нашей команды для качественного долголетия. Сегодня в рубрике — Дарья Шидловская, наш специалист по волосам 🖋️ ◽️ Летние смузи за 30 минут до завтрака. Крыжовник, лесная черника, шпинат, петрушка + половинка банана. За 30 минут до завтрака 🤍 ◽️ Спорт 2–3 раза в неделю. Йога или зал, а летом ролики, велосипед, прогулки. Когда совсем не хочется идти на тренировку, просто прихожу в зал и делаю хотя бы зарядку, чтобы не сломать режим. ◽️ Уход. Раз в неделю — лёгкий пилинг и маска. Каждый день — умывание и крем для лица и глаз DMK или Thalion. К телу тоже внимательна: баня, скраб, лимфодренажная щётка и крем после. ◽️ Секрет мгновенного засыпания. Аудиокнига или подкаст перед сном, отключаешься быстрее, чем дослушаешь главу. Если рубрика откликнулась — ставьте ❤️. А мы уже отправились узнавать привычки у остальной части команды!