ТЫКВА, КОТОРУЮ СЪЕДЯТ ДАЖЕ ТЕ, КТО «ТЫКВУ НЕ ЕСТ» 🎃 — 26 сентября 2026 г. в 07:46:01.047
ТЫКВА, КОТОРУЮ СЪЕДЯТ ДАЖЕ ТЕ, КТО «ТЫКВУ НЕ ЕСТ» 🎃 Сегодня готовим пряную тыкву с курицей в духовке — без сахара и попыток превратить овощ в десерт 😄 На 3–4 порции: 🎃 тыква — 500–600 г 🍗 куриные бёдра или голени — 500–600 г 🧅 лук — 1 шт. 🧄 чеснок — 2 зубчика 🥛 натуральный йогурт — 100 г 🌶 паприка, соль, перец 🫒 немного масла Получается около 350 ₽ за весь ужин — 90–115 ₽ за порцию Тыкву смешиваем с луком, чесноком, специями и маслом, сверху кладём курицу. Запекаем 35–45 минут при 190–200 °C до полной готовности курицы Соус: йогурт + чеснок + щепотка соли Тыква подрумянивается, впитывает специи и сок курицы и получается совсем не десертной. Если хочется плотнее — добавьте рис, булгур или хлеб Кто у вас дома говорит «я тыкву не ем»? 😄 Больше простых рецептов из обычных продуктов — в нашем боте [ссылка]