ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ | ЗДОРОВЬЕ | ОБУЧЕНИЕ | ЗОЖ | ПИТАНИЕ

Здоровье · 13 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎓В период завершения учебного года иммунитет школьников может снижаться из‑за стресса ... — 13 мая 2026 г. в 13:56:05.247

🎓В период завершения учебного года иммунитет школьников может снижаться из‑за стресса от экзаменов и повышенной учебной нагрузки, а также из‑за усталости и недосыпа. 📌Чтобы поддержать иммунитет, важно обеспечить: - сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов C, D, A, цинка и селена - полноценный сон (8–10 часов) - регулярные прогулки на свежем воздухе - умеренную физическую активность - соблюдение питьевого режима ❕❕❕Если вдруг вы рассматриваете БАД, то перед приёмом витаминных добавок — обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ваша Лига🩷