🔮 ПОПРОБУЙТЕ ПОГОВОРИТЬ С СОБОЙ ИЗ БУДУЩЕГО
🔮 ПОПРОБУЙТЕ ПОГОВОРИТЬ С СОБОЙ ИЗ БУДУЩЕГО В психодраме есть техника смены ролей. А мы предлагаем попробовать упражнение с её элементами. 💜 Вам понадобятся два стула и 5 минут. 🪑 Шаг 1. Сядьте на первый стул и подумайте о ситуации, в которой сейчас не можете принять решение. 🪑 Шаг 2. Пересядьте на второй. Представьте, что вы — это вы, но через 10 лет. 🪑 Шаг 3. Посмотрите на пустой стул напротив и ответьте: — О чём тебе точно не стоит переживать? — Что ты сейчас упускаешь из виду? — Какой совет я могу тебе дать? 🪑 Шаг 4. Вернитесь на первый стул. Что из услышанного вам хочется взять с собой? ✨ Иногда смена роли помогает взглянуть на привычную ситуацию с неожиданной стороны. А что бы вы спросили у себя через 10 лет? 💬
79 просмотров