02:55. Мозг решил переиграть вчерашний разговор 🌚
02:55. Мозг решил переиграть вчерашний разговор 🌚 Знакомая картина: спать уже поздно, зато самое время пересмотреть один диалог с десяти ракурсов, найти ошибки и написать трагический финал. В карточках разобрали, что подмечает КПТ и как с помощью этого подхода закрыть внутреннее расследование и наконец выключить тревогу. КПТ не просто успокаивает в моменте. Метод подсвечивает, где нами управляют факты, а где — чистая фантазия, и даёт понятный алгоритм работы с тревогой. Именно поэтому он считается «золотым стандартом». Уметь вовремя «заземлять» себя — полезный навык. Но видеть эти механизмы и помогать другим выбираться из ловушек мышления — это уже уровень востребованного специалиста. Всему этому мы учим на курсе «Терапевт КПТ». 🎓 Научиться работать с тревогой на новом уровне: https://smart-inc.ru/kpt