Кофе до 14 лет под запретом: эксперт объяснила, чем он грозит детям — 1 октября 2026 г. в 03:26:49.151
Кофе до 14 лет под запретом: эксперт объяснила, чем он грозит детям Детям до 12–14 лет не рекомендуется пить кофе из-за риска гипервозбудимости и бессонницы. Об этом ТАСС рассказала доцент ПНИПУ Екатерина Баньковская. В арабике содержится 1,2–1,5 г кофеина на 100 г. Здоровым взрослым можно до трех чашек в день. Подросткам 14–18 лет стоит ограничиться 100 мг кофеина в сутки, беременным — 200 мг. В порции эспрессо 60–80 мг кофеина, в банке энергетика — около 80 мг. Одна чашка почти исчерпывает суточную норму подростка. Кофеин также есть в чае, коле и шоколаде.
14 просмотров