Диетолог назвал продукты и напитки, которые поддержат иммунитет осенью
Диетолог назвал продукты и напитки, которые поддержат иммунитет осенью Диетолог Андрей Бобровский рассказал «Вечерней Москве», какие продукты поддержат иммунитет осенью. Он советует пить горячий чай с облепихой или имбирём. В рацион стоит добавить рыбу, морепродукты и курицу. Особенно полезны скумбрия, сайра и сельдь — они богаты витаминами и белком, а триптофан в их составе помогает бороться с хандрой и улучшает сон. Также врач рекомендует есть фрукты и овощи разных цветов, цельнозерновые каши и горячие супы. Супы быстрого приготовления пользы не принесут.
19 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
19 подписчиков · Новости