Получила такой вопрос в чате Продвинутого Клуба по телу (см фото 2)
Получила такой вопрос в чате Продвинутого Клуба по телу (см фото 2) Отвечаю: Дорогая Наталья! Вы указали несколько проблем стопы в вопросе, поэтому я разделю и отвечу поэтапно. ❗️Ортопеды и специалисты по ногтям смотрят со своего угла зрения, а инженеры со своего, механического. Рекомендации докторов, конечно же, нужно соблюдать, ну и лечебной инженерной физкультурой себе тоже нужно помогать обязательно! Вот об этой помощи я здесь и расскажу ☑ 1️⃣ Сочетание вальгусной деформации с деформацией Тейлора означает стопу, в которой выступают и косточка большого пальца, и косточка мизинца. В этом случае при перестройке стопы возможна такая сложность. Когда разворот плеч и ГК, вкупе с увеличением расстояний между позвонками и ребрами, потянут таз встать вертикальнее и бедренные кости с берцовыми подтянутся наверх с ротацией наружу, стопы будут этому сопротивляться. Это проявится тем, что кости плюсны, при перестречном натяжении, сместятся не столько наверх-назад-наружу, а больше назад, к пятке, немного укоротив стопу по длине и расширив стопу в зоне от пальцев к своду. Смещение плюсны назад наверх тоже произойдёт, но в недостаточной степени. Поэтому важно дополнительно помогать плюсне в этих направлениях. Я рекомендую ручную работу в зоне от центра стопы, зоны свода до сочленения стопа- голеностоп: встречные сдвиги со смещениями назад-наверх, сдвиги-закруты снизу-вверх изнутри наружу, также работу со стороны берцовых костей назад наружу. Также можно отдельно продумать упражнения - мелкие движения самой стопой. Тема интересная, а давайте я в ближайшую гимнастику на следующей неделе сделаю по этой теме занятие? Уверена многим в нашей группе это будет интересно💯 + Приглашаю вас на Зимний Ретрит который состоится 3-8 января 2027г. в Москве. Нашей темой как раз будут стопы с индивидуальным подходом к каждому. Если не сможете приехать, то мы попробуем организовать по разным видам деформации стоп запись упражнений и ручных приемов🙌 Стельки и ортозы - да, работают и улучшают состояние стопы❗️Настолько, насколько позволяют суставные щели и углы наклона структур ОДА, расположенных ВЫШЕ стоп, т.е. строение всего тела❗️ Потому что Закон всемирного тяготения не отменить😁 Ну почему бы не помочь себе и со стороны стоп тоже. В сложных случаях ИНЖЕНЕРИЯ ТЕЛА мы тоже отдельно работаем. Поэтому я рекомендую стельками тоже себе помогать. Я и сама заказала этим летом стельки у профессора Фролова, и регулярно их ношу. Эффект есть, если интересно я про него расскажу. Главное, конечно же, выровнять баланс нагрузки в теле, чем вы и занимаетесь, я знаю, что очень успешно. Ваше фото до и после впечатляют. Значит пришла пора и отдельно стопами тоже вам позаниматься🦶 Следующие две проблемы на днях тоже разберу🙌 #ретритинтенсив