Часть 2 из 2
Часть 2 из 2 ☝️Факт 2. Передняя часть рёбер меньше задней по площади и объёму. Грудная клетка спереди короче, чем сзади. Передние рёбра не только расположены ниже — они ещё и меньше по площади. Вывод: задняя часть тела изначально массивнее, длиннее и выше передней. ☝️Факт 3. Тело заваливается не вниз, а по диагонали — в центр-вниз, под углом 30–45°. Многие думают, что тело проседает строго вниз, под углом 90 градусов к земле. Но это не так. Передние рёбра не только ниже и меньше задних — они ещё и свернуты внутрь, к грудине, к центру тела. Именно это сворачивание задаёт направление дегенерации. Из-за заворота плеч и передней части ребер внутрь вектор смещения уходит по диагонали — в центр и вниз, под углом 30–45 градусов. Это и есть та самая роковая ошибка в 45 градусов: попытка вытянуть тело вертикально вверх не работает, потому что истинное направление проседания — диагональное. Вывод: поэтому вис на турнике, поза кобры и инверсионный стол неэффективны — они не вытягивают противоположно проседанию. И на лице это сворачивание к центру с годами очень заметно — лицо «толкают» вперёд именно смещённые к центру-вниз кости тела. ☝️Факт 4. Мы теряем сантиметры. Раз задняя часть тела массивнее, длиннее и расположена выше, она по законам физики давит своей массой на переднюю. Передняя часть, будучи перегруженной этим постоянным давлением, сжимается и проседает в центр-вниз, продавливая расположенные ниже структуры. Вся конструкция начинает необратимо заваливаться в центр-вниз. Это происходит не потому, что вы сутулитесь — это вся конструкция тела сформирована неправильно. Вывод: но это можно и нужно менять. ☝️Факт 5. Неправильное давление создаёт зоны хронических перегрузов. Эти перегрузы: • Давят на органы, вызывая их опущение (птозы). • Пережимают органы и сосуды, нарушая их кровоснабжение и иннервацию. • Создают избыточную компрессию в суставах, стирая хрящи. Вывод: эти перегрузы — одна из причин практически всех заболеваний опорно-двигательного аппарата. ☝️Факт 6. Это касается всех органов и систем, а не только ОДА. • Завал грудной клетки пережимает диафрагму — главную дыхательную мышцу. Это ограничивает объём лёгких, ухудшает газообмен и венозный возврат. • Смещение таза и давление на брюшную полость создаёт условия для опущения почек, матки и мочевого пузыря. • Сдавленная шея (из-за поджатых плеч и проваленных верхних рёбер) нарушает кровоток к мозгу, иннервацию горла, голосовых связок и щитовидной железы. Вывод: механика причастна практически к каждому заболеванию. Это не единственная причина, но одна из ключевых. ☝️Факт 7. Укороченность передней части тела — это в основном врождённое. Очень немногие к взрослому возрасту формируются с хорошим, равновесным балансом тела. • 70% нарушений — врождённые (генетика, внутриутробные особенности, родовые травмы). • 30% — приобретённые (накапливаются после 30 лет). Такое распределение сохраняется до 55–60 лет. После этого возраста и далее, до 70–80 лет, приобретённые факторы играют всё большую роль. Накапливаясь, они разрушают ткани, скелет, хрящи и т.д. Вывод: большинство людей живут с дисбалансом, который закладывается задолго до того, как они начинают замечать боли и старение. ✅ Главный вывод. Правильная с точки зрения механики конструкция — основа здоровья. В «заваленном» теле быть здоровым, хорошо себя чувствовать и иметь энергию намного сложнее. Такое тело быстрее проседает, сокращая срок своей службы. Очень важно заниматься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. Приближение к анатомическо-механической норме даже на 1 градус колоссально улучшает состояние и функционал всех систем организма. Это не просто «выпрямить спину», это дать органам достаточно места, суставам — свободы, а сосудам — проходимости. А вы видите, что ваши ребра спереди находятся ниже, чем часть ребер, расположенная сзади, и их площадь меньше, чем площадь задних ребер? В следующей статье мы расскажем про «белое пятно биомеханики». #ИнженерияТела #МеханикаТела