ПОХУДЕЛИ — А КОЖА ОБВИСЛА. ЭТО НЕ НЕВЕЗЕНИЕ, ЭТО ФИЗИКА — 29 августа 2026 г. в 09:07:34.178
ПОХУДЕЛИ — А КОЖА ОБВИСЛА. ЭТО НЕ НЕВЕЗЕНИЕ, ЭТО ФИЗИКА Кожа — не резинка, которая сама сжимается вслед за телом. Это орган с коллагеном и эластином, и у него есть предел скорости, с которой он успевает подтягиваться. Если жир уходит быстрее, чем кожа успевает перестроиться, — образуется избыток, который выглядит как обвисание. Три фактора решают, успеет кожа или нет: — Скорость похудения. Больше 0,5–1 кг в неделю — кожа физически не успевает адаптироваться, сколько бы кремов вы ни наносили — Возраст и стаж растяжения. Чем дольше кожа была растянута и чем больше коллагена уже потеряно с возрастом, тем ниже её способность сокращаться обратно — Гидратация и питание кожи изнутри — обезвоженная кожа теряет эластичность в разы быстрее, это работает в обе стороны: и при наборе, и при потере веса Что реально влияет, а не мифы: — Постепенное похудение — не диета на месяц, а темп, который кожа успевает отслеживать — Силовые тренировки — они не «подтягивают кожу», а наращивают мышцу под ней, и контур выглядит плотнее — Достаточное количество белка и воды — строительный материал для того самого коллагена, который должен сокращаться — Кремы с ретинолом и пептидами — работают на поверхностную упругость, но не заменят два пункта выше Если худеете — это вопрос темпа и питания в первую очередь, уход за кожей — важное, но дополнение. IQ Balance🌱