Привет, дорогие! — 17 июля 2026 г. в 19:00:26.955
Привет, дорогие! Рубрика «Это знак» в действии перед максимально прекрасными выходными 😅 Если в отношениях сейчас не лучший период — это упражнение для вас. Посмотрите на шкалу на картинке. Внизу — 0, мрак и ужас, в который вам не надо☺️. Наверху — 10, то качество отношений и близости, в которых вы мечтаете жить Где вы сейчас? Определите свою цифру и задайте себе два вопроса: 1. Что держит вас на этой цифре? Запишите. Может быть, это: История любви, яркие моменты совместной жизни, отлаженный быт, прекрасные дети, терапия и первые шаги в ней — всё, что напоминает «а ведь есть и хорошее» и дает надежду на восстановление/улучшение отношений в вашей паре. 2. Что даст вам +1? Что конкретное и не глобальное, например: 1. Проведем выходные вдвоем. 2. Поговорим 5 минут о чем-то интересном/нейтральном/приятном и не скатимся в скандал или формализм. 3. Слова благодарности от партнёра. 4. Собственные усилия, которые помогли погасить ссору и успокоиться И прочие варианты на один шаг по шкале. А дальше — самое важное: замечайте ваш +1 каждый день в течение недели ( хотя бы) и не поленитесь записать. ВАЖНО❗️фактически ваш плюс один может быть не тем, что вы себе представляли заранее, но поставьте себе цель замечать каждый день это движение вверх и навстречу 💞 Вы увидите — ЭТО ЗНАК ТОГО, что у ваших отношений есть шанс, И ВЫ САМИ ЕГО СОЗДАЛИ. #упражнение #пары #семейныйпсихолог