Друзья, знаю, что мои зарядки и тренировки кого-то подбешивают 😅 Но время от времени я... — 11 сентября 2026 г. в 11:30:43.826
Друзья, знаю, что мои зарядки и тренировки кого-то подбешивают 😅 Но время от времени я всё равно буду их показывать. Меня саму раньше бесило, когда видела у девчонок блогеров очередную тренировку. Сейчас думаю, наверное, цепляло вот это ощущение: у них всё так легко — и время нашли, и позанимались. А я весь день в делах, до себя опять не дошла. Вроде тоже хочется, но кажется, что в мою жизнь это вообще не впишется. А потом сама начала с коротких зарядок и поняла: несколько минут для себя всё-таки можно найти. И раздражение прошло. Чужой пример стал поддержкой — оказывается, я тоже могу! Поэтому я и делюсь. Для тех, кто готов присоединиться и кому сейчас нужен такой пример, чтобы наконец начать. В сегодняшнем видео — мои зарядки и тренировки день за днём и то, как менялись цифры на весах. За этим результатом — время и регулярные занятия. Начинала с коротких зарядок, потом добавила тренировки. Постепенно тело стало подтянутее, и я себе нравлюсь. А особенно мне приятно, что моим примером вдохновилась подруга Женя. Она знает меня как никто другой: и как я к спорту относилась, и как тяжело мне давались первые занятия. Увидела мой результат — и долго раздумывать не стала, купила себе подписку. Мне на ФС подошло то, что можно начать с простого и постепенно двигаться дальше. Есть короткие зарядки, готовые программы, растяжка, силовые занятия, йога — с разной длительностью и уровнем. Тренер показывает и объясняет упражнения, а я занимаюсь дома в удобное для себя время.