Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье
Здоровье · 3 сентября 2026 г.
Как же бороться с хроническим воспалением? 🔥
Как же бороться с хроническим воспалением? 🔥 Хочется найти один продукт, витамин или добавку, которые «погасят» воспаление. Но такой волшебной таблетки не существует. Хроническое воспаление связано с множеством факторов: состоянием здоровья, курением, избытком висцерального жира, недостатком движения, сном и, конечно, особенностями питания. 🎥 В ролике разбираю, что действительно можно делать, чтобы снижать факторы, поддерживающие хроническое воспаление. 🥑 И питание здесь играет важную роль. Если хотите разобраться, какие продукты чаще включать в рацион и как собирать полноценное меню без жёстких запретов, у нас есть онлайн-книга «Еда как лекарство». В ней практические рекомендации и рецепты, которые помогают превратить принципы здорового питания в обычную вкусную еду на каждый день. 📌 Подробности об онлайн-книге по ссылке https://irina-baranova.ru/food-met/
Канал в каталоге Максиметера
5 100 подписчиков · Здоровье