Спасательный круг, который тянет вниз — 8 сентября 2026 г. в 06:43:15.888
Спасательный круг, который тянет вниз Вы тщательно следите за питанием, регулярно занимаетесь в зале, у вас уже даже есть кубики пресса, но спрятаны они ПОД СЛОЕМ ЖИРА, который никуда не уходит? 🤯 В чём причина такой несправедливости жизни? Я регулярно вижу эту картину среди своих пациентов и даже прохожих на улице: относительно стройные ноги, руки, но есть скопление жира на животе. И даже, если у человека при этом нормальный вес, то этот "спасательный круг" явно портит всю картину. А самое обидное, что избавиться от него практически невозможно! Обтягивающие вещи не надеть, остаётся только прятать свою красоту в оверсайз. В попытке изменить ситуацию люди садятся на строгую диету, занимаются спортом, а результат минимальный. В чём же дело? В гормонах! Но начинается всё с одного гормона, которому не придаёт значения медицина стандартов, хотя он оказывает влияние на многие биохимические процессы в организме - с кортизола. На надпочечники в поликлинике обращают внимание только в одном случае - когда они отказали (болезнь Аддисона). Однако "всё или ничего" - это губительный подход в медицине.Важно обращать внимание на симптомы, которые говорят об ухудшении работы органов ещё до развития катастрофических последствий и серьезных заболеваний. "Кортизоловый" живот - это тревожный звоночек, который говорит вам о том, что ваш организм не выдерживает того стресса, который на него навалился. Кроме того, жировая ткань является своего рода токсичной свалкой в организме. Так что жир на животе буквально отравляет вам жизнь! Кортизол — это гормон, который выделяется корой надпочечников. Во время стресса кортизол в тандеме с адреналином мобилизуют запасы энергии в организме за счёт расщепления глюкозы, ускоряют обмен веществ и делают всё для того, чтобы сработал протокол "бей, замри, беги". Но когда стресс становится постоянным, то ресурсы организма истощаются: нарушается сон, отдых не даёт должной перезагрузки этой системе. Именно тогда и развивается синдром усталых надпочечников. Организму плевать, признаётся ли обществом этот синдром. В нём просто начинают происходить изменения, одним из результатов которого является накопление жира, причём в основном в области живота. Почему жир копится именно на животе? Живот — стратегическое место для организма, где жир откладывается в первую очередь как запас энергии для «чрезвычайных ситуаций». При высоком кортизоле нарушается обмен веществ, в том числе и углеводов. В результате развивается инсулинорезистентность и каждый ломтик хлеба, ложка сахара и другие углеводы начинают откладываться в виде жира на животе. А вот мышцы наоборот начинают гореть, но не как после хорошей тренировки. Они буквально разрушаются! Ведь при избытке кортизола запускается процесс катаболизма (распада) мышц для получения энергии. Организм думает: «Нужно беречь жир, вдруг скоро голод!» Кортизол может нарушать работу гормонов, регулирующих аппетит (лептин и грелин), что приводит к перееданию и набору веса. Кортизол активирует фермент липопротеинлипазу в жировых клетках, особенно в области живота. Это способствует накоплению жира в этой зоне. 📝Интересный факт! Висцеральный жир (жир вокруг внутренних органов) имеет больше рецепторов к кортизолу, чем подкожный жир. Поэтому при высоком уровне кортизола жир активно накапливается именно в области живота. Висцеральный жир, в свою очередь, является метаболически активным и способствует дальнейшему гормональному дисбалансу, усиливая инсулинорезистентность и воспаление.