Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье
Здоровье · 22 октября 2026 г.
Можно ли принимать витамин А в беременность?
Можно ли принимать витамин А в беременность? Каких только мифов о том, что можно или нельзя делать в беременность, я только не встречала в сети. Но запрет применения витамина А в беременность - это уже переходит все границы. Многие люди находятся в дефицитных и мультидефицитных состояниях. Особенно это опасно во время планирования беременности и на всём её протяжении. Витамин А (ретинол) - это жирорастворимый витамин и один из важнейших микронутриентов для здоровья беременной и плода. Он часто входит в состав поливитаминных комплексов для беременных и кормящих матерей именно по причине его незаменимости. Витамин А содержится в печени, почках, морепродуктах, яйцах, сливочном масле и других молочных продуктах. Низкое употребление жиров и кишечные инфекции снижают его всасывание. Для чего вообще нужен витамин А? 🔴 Стимулирует выработку коллагена; 🔴 увлажняет кожу, нормализует выработку кожного сала; 🔴 является компонентом клеточных мембран; 🔴 лечит акне, положительно влияет на состояние волос и ногтей; 🔴 входит в комплексное лечение рахита; 🔴 профилактирует гипотиреоз; 🔴 влияет на остроту ночного зрения; 🔴 участвует в выработке антител которые борются с различными вирусами; 🔴 стимулирует производство новых клеток эпителиальных и слизистых тканей (заживляет); 🔴 важнейший фактор в лечении кори. Для чего витамин А необходим будущему ребенку? ✅ для эмбрионального роста; ✅ для правильного развития сердца, легких, почек; ✅ для поддержания обмена веществ; ✅ для профилактики анемии; ✅ для остроты зрения; ✅ для формирования скелета; ✅ для развития сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем. Частая ситуация, когда по анализу уровень витамина А в норме, но налицо все проявления дефицита. Его уровни снижаются только при выраженном недостатке либо из-за временного понижения уровня ретинол-связывающего белка при вирусной нагрузке. Симптомы дефицита витамина А: 🔘 сухая потрескавшаяся кожа; 🔘 фолликулярный кератоз (гусиная кожа); 🔘 снижение сумеречного зрения, куриная слепота, сухость глаз; 🔘 выпадение волос при исключении других проблем. Чем грозит дефицит витамина А для беременной и плода? ✔ Возрастает возможность инфицирования плода и беременной; ✔ возникновение дефицита железа и анемии; ✔ ведёт к гипотрофии плода, нарушению барьерных функций слизистых оболочек дыхательных путей; ✔болезни гиалиновых мембран (синдром дыхательных расстройств); ✔ повышается риск мастита у кормящей. Профилактическая доза витамина А у не беременных женщин - 2640-3300 МЕ (0,8 - 1 мг). При тяжёлых условиях труда и большой физической активности потребность в витамине А будет выше и может доходить до 5000 МЕ (1,5 мг). Для беременных суточная норма - не более 3960 МЕ (1,2 мг). Для кормящих матерей - до 4620 МЕ (1,4 мг). "Всё есть лекарство, всё есть яд. Вопрос лишь в дозе". Примерно от 250 до 500 миллионов детей прогрессирующе теряют зрение каждый год из-за недостатка витамина А. Мы с вами сами несём ответственность за своё здоровье и здоровье наших детей. Поэтому перед беременностью важно восполнить дефициты. Также важно принимать витамин А в профилактической дозе. 🤍 С 26 октября стартует курс "Детское здоровье" С ЧАТОМ с эндокринологом. Бронируйте участие ➡️ https://irina-baranova.ru/child-checkup/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=child-checkup Для оплаты курса доступны рассрочки через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Оформление на странице оплаты. Ваша Ирина Баранова Подпишитесь обязательно.