Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье
Здоровье · 27 октября 2026 г.
"Дырявый" кишечник и заболевания кожи
"Дырявый" кишечник и заболевания кожи Жизнь с экземой, атопическим дерматитом, псориазом и прочими "нейродермитами" буквально сводит человека с ума. Обычно быт у людей с такими проблемами строится вокруг своего недуга. Сегодня мы поговорим про одну важную составляющую появления и прогрессирования буквально всех заболеваний кожи - про "дырявый" кишечник. 🟧Постоянный нестерпимый зуд, который мешает даже спать, не то, что вести привычный образ жизни. Сухость, стянутость, шелушение кожи, а после расчёсов - кровавые корки. Поражённые участки хочется спрятать ото всех под одеждой. Это всё обычно чувствует человек, страдающий "нейродермитами". Я и сама нередко сталкиваюсь с некоторыми из этих симптомов. Дело в том, что по требованиям сан. режима во время работы я обязана мыть руки перед каждой манипуляцией. Так надо. Но в обычной жизни избыточный контакт с дезинфицирующими средствами - это настоящая бомба для здоровья кожи и всего организма в целом. Но это уже тема отдельного поста. Пишите в комментариях, если интересно! Синдром повышенной кишечной проницаемости иначе называют "дырявым" кишечником. При наличии определённых повреждающих факторов плотные контакты эпителия кишечника перестают выполнять свою защитную функцию. Тогда через кишечную стенку в кровь устремляются бактерии, вирусы, токсины, белки и т.д. Наша иммунная система реагирует на чужеродные агенты, которых в крови быть не должно. Это является причиной развития хронического системного воспаления и появления различных аутоиммунных заболеваний. 🟧Проявиться это может где угодно, в том числе и со стороны кожи. Так что даже если вы проверились вдоль и поперёк, и у вас нет аллергии, а дерматит есть, то диету соблюдать необходимо! Какие именно кожные проблемы могут быть последствием "дырявого" кишечника? 🟧проявления пищевой аллергии (сыпь, зуд); 🟧псориаз; 🟧экзема (атопический дерматит); 🟧склеродермия; 🟧розацеа; 🟧акне. Кроме того, из-за нарушения водно-липидной мантии кожи в местах с очагами воспаления может присоединяться инфекция. Порой без изменения питания, одними только мазями такую проблему на долго не решить, и у человека появляется хроническая грибковая или бактериальная инфекция кожи. Симптомы повышенной кишечной проницаемости: 🟧диарея, запор; 🟧боли в животе; 🟧непереносимость некоторых нутриентов; 🟧усталость, затуманенность сознания; 🟧наличие аутоиммунных заболеваний; 🟧частые мигрени, головная боль; 🟧вздутие живота, метеоризм; 🟧изжога; 🟧частые простудные заболевания; 🟧депрессия, беспокойство, тревожность; 🟧кандидоз (молочница); 🟧трудности с восполнением дефицитов. Как вы уже поняли, "дырявый" кишечник есть почти у всех. Это одна из болезней цивилизации! 1. Первое и самое главное - глютен. Этому уже есть куча доказательной базы. 🟧Глютен является важной составляющей биоплёнок. Создавая колонии, бактерии и/или грибы провоцируют воспаление на кишечной стенке и разрушают плотные контакты. Кроме того, употребление глютена стимулирует выработку протеина зонулина. Он в разы увеличивает проницаемость кишечника. 2. Молочные продукты, сахар, красители и консерванты также вызывают воспаление в кишечнике. 3. Алкоголь. Безопасной дозы нет. Этанол, входящий в состав спиртных напитков, является одним из основных факторов постоянного стресса для стенок кишечника. 4. Нарушение микрофлоры кишечника. 5. Антибиотики, гормональные контрацептивы, хлор, химические вещества и лекарства (нестероидные противовоспалительные препараты). 6. Гипоацидность. Нормальная кислотность - важная составляющая нормального пищеварения и защиты организма от чужеродных агентов, которые могут нарушить микробиом. 7. Недостаточность пищеварительных ферментов. 8. Хронический стресс подрывает иммунитет, способность организма противостоять патогенам. 9. Дефицит витаминов и микроэлементов. Дефициты могут быть по причине "дырявого" кишечника. Как верно и обратное.