ИФ

Ирина Федорова | Психология Пути

Психология · 18 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

📰 «Oscillanguish» — вот как называется то, что с нами происходит из‑за новостей

📰 «Oscillanguish» — вот как называется то, что с нами происходит из‑за новостей Знакомо? Утром просыпаетесь с мыслью «всё наладится», днём листаете ленту — и уже кажется, что «мы все обречены», а вечером снова появляется надежда… Учёные и психологи нашли название этому состоянию — oscillanguish (от англ. oscillation — колебания и anguish — страдание). Почему так происходит? Из‑за бесконечного потока информации: новости меняются быстрее, чем мы успеваем их переварить. Мозг и нервная система просто не успевают переключаться — отсюда и эмоциональные качели. Но есть хорошие новости: справиться с oscillanguish можно простыми способами: 🔹 Дышите. Медленные глубокие вдохи и выдохи помогают снизить тревогу. 🔹 Двигайтесь. Даже 10‑минутная прогулка перезагружает. 🔹 Остыньте. Умывание холодной водой даёт быстрый эффект. 🔹 Отдохните. Сон и пауза от новостей — лучшее лекарство. Помните: тревожные заголовки не означают, что опасность рядом с вами прямо сейчас. Правило «одно не отменяет другого» работает отлично: мир может быть сложным, но у вас сегодня может быть хороший день. Так что — наслаждаемся летом и держим oscillanguish на расстоянии! ☀️