ИФ

Ирина Федорова | Психология Пути

Психология · 16 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

📰 «Качалка против депрессии»: учёные нашли неожиданную связь силы и настроения

📰 «Качалка против депрессии»: учёные нашли неожиданную связь силы и настроения Хотите меньше стрессовать и лучше соображать? Возможно, ответ — в силовых тренировках! Учёные выяснили, что слабый хват рук может предупреждать о повышенном риске стресса и депрессии в будущем. А вот люди с хорошей мышечной силой: - на 42 % меньше рискуют столкнуться с депрессией (по сравнению с самыми слабыми участниками исследования); - лучше справляются с когнитивными тестами; - имеют более крупный гиппокамп — зону мозга, отвечающую за память и эмоции. Получается, регулярные походы в зал могут быть не просто про кубики на прессе, а про стабильное настроение и острый ум. Так что… может, пора записаться на тренировку? 😉