Ура! Подтверждено 🎉 2, 3, 4 и, возможно, 5 сентября здесь пройдет наш бесплатный марафон. — 28 августа 2026 г. в 10:59:05.979
Ура! Подтверждено 🎉 2, 3, 4 и, возможно, 5 сентября здесь пройдет наш бесплатный марафон. Рассказываю, как мы с вами будем работать. Каждый день в первой половине дня я буду публиковать большой подробный пост со схемой питания и объяснениями, что и почему мы делаем. Все три дня мы питаемся вместе, а я в течение дня буду находиться здесь и отвечать на ваши вопросы под постом. Моя задача за эти три дня показать вам, как можно плавно, безопасно и при этом очень результативно снизить количество лишних углеводов в рационе. Мы не будем уходить в строгий кето-протокол. Я хочу познакомить вас именно с мягким низкоуглеводным питанием на основе моего метода GreenKeto® и дать вам возможность почувствовать на себе, что происходит с самочувствием, аппетитом и отечностью, когда мы грамотно меняем состав рациона. Что нужно? То, что любите из белка (мясо, рыба, птица) и овощи и листовая зелень. Берем те овощи, которые вы хорошо переносите без вздутий (кроме картошки 😁). Также нам нужно будет оливковое масло или масло авокадо. Сливочное тоже можно добавить 👌🏻 За эти три дня вам станет гораздо понятнее, как работает такой подход и подходит ли он именно вам. А если захотите продолжить, дальше уже сможете пойти вместе со мной. И еще напоминаю: вы сами попросили меня подробно разобрать тему кишечника и я уже завтра-послезавтра начну выкладывать здесь посты на эту тему, будем разбираться постепенно и подробно. А 2 сентября встречаемся здесь на марафоне. Ничего дополнительно искать и скачивать не нужно, вся работа будет проходить прямо здесь. ❤️ Зовите подруг 👌🏻