Почему при менопаузе бросает в жар?
Почему при менопаузе бросает в жар? Продолжаем серию постов о менопаузе на примере нашей птицефабрики. Мы уже разобрались, как меняется работа яичников и почему сбивается цикл. Сегодня поговорим о приливах: почему вдруг становится невыносимо жарко, даже если в комнате прохладно, и отчего потом может знобить. Кто включает охлаждение В мозге есть гипоталамус, небольшой участок, который помогает управлять температурой тела. Он регулирует сохранение и отдачу тепла. Обычно небольшие колебания внутренней температуры проходят незаметно. Но снижение уровня эстрогенов меняет работу нервных клеток, участвующих в этой регуляции, и система становится чувствительнее. Представьте, что на нашей птицефабрике изменились настройки температурного датчика. Раньше он допускал небольшие колебания, а теперь при малейшем потеплении включает усиленную вентиляцию. Похожее происходит в организме: даже небольшого изменения внутренней температуры бывает достаточно, чтобы мозг запустил охлаждение. Поэтому для прилива совсем не обязательно находиться в душном помещении. Почему мы чувствуем жар По команде мозга сосуды кожи расширяются. К поверхности тела поступает больше тёплой крови, поэтому лицо, шея и грудь могут покраснеть, а кожу словно обдаёт горячей волной. Так организм переносит тепло изнутри к поверхности, чтобы отдать его окружающему воздуху. Одновременно появляется пот: испаряясь, он охлаждает кожу. Сердцебиение тоже может учащаться. Вот почему во время прилива так жарко: к коже резко поступает тёплая кровь, пока организм активно отдаёт тепло. При этом высокой температуры, как при инфекции, обычно нет. Ощущения могут быть очень сильными, хотя окружающим вполне комфортно. Один эпизод чаще всего длится несколько минут. Почему потом становится холодно Организм уже отдал часть тепла, а пот продолжает испаряться. Влажная одежда дополнительно усиливает ощущение прохлады, иногда появляется озноб. На нашей птицефабрике вентиляция сработала так усердно, что теперь хочется закрыть окна. Поэтому женщина сначала сбрасывает одеяло, а спустя несколько минут снова укутывается. Почему приливы выматывают Ночью происходит то же самое: жар и пот могут разбудить, заставить переодеться или сменить постель. Если эпизоды повторяются, сон становится прерывистым. Утром это может ощущаться как усталость, раздражительность и трудности с концентрацией. Часов в постели было достаточно, а восстановиться не получилось. Частота и сила приливов у всех различаются, у некоторых женщин их вообще нет. Если они мешают спать и жить, обсудите помощь с врачом: существуют способы уменьшить симптомы. В следующих постах расскажу, что влияет на приливы: какие факторы их усиливают и что помогает снижать их частоту и выраженность.