Вы всегда можете точно назвать то, что чувствуете?
Вложенный файл
Откройте файл в новой вкладке
Вы всегда можете точно назвать то, что чувствуете? Иногда внутри тревожно, тяжело или неприятно, но объяснить свое состояние не получается. Остается только привычное: «Мне плохо», «Я расстроена» или «Все нормально». Когда сложно распознать эмоцию, труднее понять ее причину, выбрать подходящую реакцию и объяснить близким, что с Вами происходит. Я предлагаю Вам выполнить практику «Развитие эмоциональной зрелости» с метафорическими картами из моей колоды «Эмоции Судьбы». Внутри Вы найдете 10 изображений. Рассматривая каждое из них, попробуйте определить: 🔹 что Вы видите на картинке; 🔹 какие чувства она вызывает; 🔹 приятны Вам эти эмоции или нет; 🔹 знакомо ли Вам такое состояние. Правильных и неправильных ответов здесь нет. Каждое изображение вызывает собственные ассоциации, связанные с Вашим опытом. Практика поможет расширить эмоциональный словарь, лучше понимать свои реакции и точнее говорить о чувствах. А если подобрать нужное слово будет сложно, воспользуйтесь таблицей-подсказкой в конце. Скачивайте практику, выбирайте спокойное время и знакомьтесь со своими эмоциями ближе.